Эксмо Нази Горюнова "С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством"
Код: 504728Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.
| Год: | 2025 |
| Возрастное ограничение: | 16+ |
| Кол-во страниц: | 240 |
| Формат: | 138x200 |
| ISBN: | 978-5-04-199544-7 |
| Материал бумаги: | Бумага книжная кремовая пухлая 60/60 |
| Автор: | Нази Горюнова |
| Тираж книги: | 2000 |
| Дата последнего тиража: | 08.02.2025 |
