Эксмо Марк Куган, Скотт Дуглас "Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем"

Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.

Все медицина и здоровье

Все медицина и здоровье Эксмо

О товаре

Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем. Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу. Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.